一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克以及(jí)一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克，500g琵琶(pá)腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多(duō)重,含(hán)热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题，小编将为你整理以下的生(shēng)活小(xiǎo)知识：

一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位当中(zhōng)最(zuì)受人类(lèi)欢迎的(de)一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高(gāo)了(le)，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的(de)时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精(jīng)不足而(ér)引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常(cháng)好，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi),及(jí)腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

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