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诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉(fěn)末,再经(jīng)过冲泡、过滤(lǜ)、浸(jìn)泡、煮开等(děng)步(bù)骤制作的,而速溶(róng)黑咖(kā)啡粉,是(shì)通(tōng)过(guò)将(jiāng)咖啡萃取液中(zhōng)的水分蒸发(fā)而(ér)获得的干(gàn)燥(zào)的咖啡提取物,所(suǒ)以速(sù)溶黑咖啡中的(de)营(yíng)养成分是(shì)不(bù)如纯咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡(fēi)不能起到良好的减肥(féi)作用，要想(xiǎng)更好地(dì)达到瘦(shòu)身(shēn)效果，最好(hǎo)是适(shì)量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮助减肥，但(dàn)并不是所有的咖(kā)啡。

　　这(zhè)里要强(qiáng)调的(de)是黑咖(kā)啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的(de)口感并不像奶咖那(nà)么(me)香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多人无法接受，因(yīn)此普通咖(kā)啡减少了可可的含量(liàng)，添(tiān)加了糖(táng)类物质，这种咖啡的减肥(féi)效果(guǒ)是不理想的，反而(ér)里面的(de)糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖(kā)啡(fēi)豆(dòu)的(de)烘焙(bèi)时间和温度决定的，而这2个因素也决定了(le)最终咖(kā)啡中的咖啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘(hōng)焙(bèi)的(de)咖啡(fēi)风味会更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的(de)黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热(rè)饮用有效(xiào)果(guǒ)的区别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的提升，从(cóng)最初的的热咖啡到现在(zài)的(de)很(hěn)多加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇(zhèn)的(de)方式(shì)调制咖(kā)啡(fēi)风味。

诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别　　这(zhè)些复合(hé)版的咖(kā)啡不仅新颖，而且风味多变，很(hěn)受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的(de)时候才能更好地发挥(huī)作用(yòng)。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小时后(hòu)会有(yǒu)发(fā)热的感觉，这就是(shì)咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖(kā)啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入会(huì)让人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就(jiù)算是(shì)减肥，也要(yào)控制每天饮用的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因(yīn)和咖(kā)啡碱含量都很高，还其(qí)实速(sù)溶咖啡并没有我们(men)想象之(zhī)中的那么可怕，速溶咖(kā)啡(fēi)是(shì)从(cóng)焙炒的(de)咖啡(fēi)豆(dòu)之中提取有效的成分之后(hòu)，经过干燥而(ér)成(chéng)的(de)粉末，通常会被制成三合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病(bìng)，主要是其中添加了(le)大量的白砂糖、植(zhí)脂末(mò)以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添加主要是(shì)引(yǐn)起(qǐ)肥胖的其中的一(yī)个(gè)原(yuán)因，还(hái)很有(yǒu)可能会引起(qǐ)高(gāo)血压(yā)、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中含有(yǒu)氢(qīng)化的植(zhí)物油，氢(qīng)化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对于诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别我们(men)人体(tǐ)的健康是不利的(de)，所以我(wǒ)们(men)经常(cháng)会提到要避免过量的(de)进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡非常(cháng)的好喝，而(ér)且也可以让人轻(qīng)易地去接受，但是普通老百(bǎi)姓最(zuì)开(kāi)始接触的(de)咖啡一(yī)般(bān)都是这种咖啡，味道独特但特(tè)别的香浓、清甜，很快就可以让人(rén)上(shàng)瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是(shì)有一定原因的，即(jí)使不加(jiā)牛奶也(yě)有(yǒu)着非常醇厚(hòu)顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫(jiào)做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了(le)，这主要是糖的(de)功劳！植脂末之中(zhōng)含有大(dà)量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量高、味道香(xiāng)，但(dàn)却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如(rú)果每天都(dōu)大量的摄入添加了植脂末的速溶咖(kā)啡，或许(xǔ)就会摄入更多(duō)的脂肪，所谓(wèi)：一(yī)胖(pàng)毁所有(yǒu)啊，不(bù)仅(jǐn)仅影响自身外(wài)貌(mào)的指数，或(huò)许还会增加您罹(lí)患心(xīn)血(xuè)管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而(ér)糖更是(shì)被我(wǒ)们称为(wèi)近一百年毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化(huà)、血管老(lǎo)化均与(yǔ)之有关！每天喝糖水(shuǐ)的(de)人们，内脏脂肪更(gèng)加容易(yì)出现超(chāo)标，其健康的危(wēi)害(hài)比普(pǔ)通(tōng)肥(féi)胖(pàng)或许会更大！而从(cóng)速(sù)溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款速(sù)溶咖(kā)啡的成分(fēn)表(biǎo)来分析，一份15克的三(sān)合一速溶(róng)咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪(fáng)2.4克(kè)，碳水(shuǐ)化合物11.2克(kè)，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶(róng)咖(kā)啡，摄入的(de)能量或许就超过了每天所需能(néng)量的十(shí)分之一，无论是糖分(fēn)或者还是热(rè)量其实都是不可忽(hū)视(shì)的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三(sān)合一(yī)的速溶咖啡，偶(ǒu)尔(ěr)一两次也是无妨的，但(dàn)是如果养成习惯的话，这种危(wēi)害就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可(kě)避免地涉及到(dào)咖(kā)啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢(shū)神经起到一定的兴奋(fèn)作用，给(gěi)人(rén)一种(zhǒng)缓解疲劳、提高自身(shēn)注(zhù)意力的感(gǎn)觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过量(liàng)的(de)饮用咖啡，很有可能会(huì)引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤其特别是(shì)有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡之(zhī)后会出现(xiàn)心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡(fēi)的(de)人来说，一(yī)定要(yào)注意控制摄入(rù)量，一般一(yī)天最好不(bù)要超(chāo)过3杯（每杯大约(yuē)200毫(háo)升左(zuǒ)右(yòu)），可以选择(zé)现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖(kā)啡，如果只(zhǐ)能喝速溶(róng)咖啡(fēi)就需要注意它的能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽(jǐn)量的选(xuǎn)择能量比较低、碳水化合物和脂肪含(hán)量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反(fǎn)式的脂(zhī)肪(fáng)酸：植(zhí)脂末是一项了(le)不(bù)起的发明啊，可以让过(guò)去的穷(qióng)苦人(rén)也能享受(shòu)到类似于奶油的美味：在(zài)那(nà)个时候(hòu)的西方国家，奶(nǎi)油昂贵(guì)而(ér)且又比较的稀少(shǎo)，这绝对是(shì)有(yǒu)钱(qián)人的专享(xiǎng)品！

　　一(yī)名聪明(míng)的化学家将(jiāng)植物油氢化(huà)之后获得了类似奶油的产品，而其(qí)成本非常低而(ér)且更容(róng)易储存，并(bìng)且不易腐败变质(zhì)，于是大量的使用到食(shí)品加工(gōng)之中。

　　但是(shì)，随着医学研究的(de)不断进步，人们也发(fā)现(xiàn)了氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对身体(tǐ)心血管系统具有非常(cháng)可怕的危害，这算是(shì)自身血脂(zhī)的升高、血栓高发的重要(yào)原(yuán)因(yīn)！

　　因此，现在(zài)的食品加工业(yè)致力于不(bù)断(duàn)的(de)降(jiàng)低氢化植(zhí)物油之(zhī)中反式(shì)脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多的食品虽然(rán)都添加了氢化植物油（代可可(kě)脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其(qí)反式的脂(zhī)肪酸(suān)酸(suān)标注则为零(líng)（我国规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为(wèi)零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸(zhà)类的(de)食品、代可可(kě)脂(zhī)巧克力制品、各(gè)种派等食品脂(zhī)肪含(hán)量比(bǐ)较(jiào)的高，还很(hěn)有可能含有有害的反式脂肪酸，各位还是少(shǎo)吃(chī)为妙(miào)啊！有焦碳化(huà)合(hé)物(wù)。

　　这些物质对(duì)身体的胃都(dōu)有刺激(jī)性(xìng)比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引(yǐn)起失眠。