中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方(fāng)法进(jìn)行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是(shì)提高(gāo)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没有合理的(de)技术，力量的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。扶大厦之将倾全诗解释，扶大厦之将倾 挽狂澜于既倒原文

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习(xí)的(de)同时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和(hé)选考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩(jì)得分的平均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试(shì)成(chéng)绩(jì)按0扶大厦之将倾全诗解释，扶大厦之将倾 挽狂澜于既倒原文.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育(yù)真的(de)要尽力做到不丢分。

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