一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡甘油是用猪油做的吗，食品级甘油是什么做的，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有(甘油是用猪油做的吗，食品级甘油是什么做的yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各(gè)种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含(hán)量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的(de)含量(liàng)却(què)高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量较多，也是(shì)在(zài)整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发(fā)育有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气(qì)、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最(zuì)高了(le)，而且(qiě)鸡(jī)肉还(hái)是(shì)低(dī)脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖(pàng)，吃的(de)时候甘油是用猪油做的吗，食品级甘油是什么做的(hòu)可(kě)以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功(gōng)效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康(kāng)的人(rén)们(men)食用，而且(qiě)对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高了人体对(duì)鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的(de)营养价(jià)值最大化(huà)吸收，起到强身健(jiàn)体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还(hái)能促进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

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