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两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低(dī)血(xuè)压(yā)的功效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的(de)不(bù)饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物(wù)排出身体之外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃(chī)一(yī)些(xiē)黍米能达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含有非(fēi)常多的(de)微(wēi)量(liàng)元素和(hé)钾元素，而且(qiě)还有(yǒu)很多其(qí)他的营养物质，具有降血(xuè)压和治疗贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大黄米属(shǔ)于同一种(zhǒng)物质，大黄米(mǐ)别名(míng)是软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃f0000; line-height: 24px;'>两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃同时黄米富含(hán)蛋白质、碳(tàn)水化(huà)合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚(yà)油酸等(děng)，均有利于(yú)生长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多(duō)种米、麦(mài)中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一(yī)种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于(yú)印度、中(zhōng)国(guó)、尼日(rì)利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的一(yī)种农作(zuò)物，含有的人体必需的八种氨(ān)基(jī)酸的含量均(jūn)高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾(hé)本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一(yī)颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与(yǔ)小穗(suì)等(děng)长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端(duān)常微两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃凹。

　　颖果圆(yuán)形(xíng)或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐(hè)色，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一(yī)般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物(wù)的(de)根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎)，以及(jí)稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的(de)脂(zhī)肪(fáng)，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患(huàn)者有益。