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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白(bái)色血(xuè)液(yè)，对人(rén)体的重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义(yì)是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛奶也(yě)分(fēn)有不(bù)同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富(fù)的(de)矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶是人(rén)体钙的最(zuì)佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷比例非常适(shì)当(dāng)，利(lì)于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的(de)营养价(jià)值更(gèng)高一(yī)些，实(shí)际(jì)上(shàng)所(suǒ)谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起(qǐ)吃(chī)的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一(yī)起食(shí)用，可以做到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上这种(zhǒng)做法是不(bù)正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可以为身体补充营养，其(qí)实这样做是(shì)错(cuò)误(wù)的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质(zhì)会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际(jì)上是起不到什么营养滋补作(zuò)用(yòng)的(de)。

　　最好的做法(fǎ)是(shì)餐(cān)后两个小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最大(dà)限度的被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时(shí)候，用牛奶送(sòng)服，这样做(zuò)会破(pò)坏(huài)药物中的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分(fēn)，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我们的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再(zài)加。

　　牛(niú)奶不(bù)能(néng)和(hé)茶一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将(jiāng)茶(chá)和牛(niú)奶(nǎi)一起饮(yǐn)用的话，茶(chá)叶中的(de)鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸(xī)收(shōu)，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一定要注意不要喝茶(chá)一(yī)起饮用。

75克等于多少毫升的纯(chún)牛奶(nǎi)？

　　因(yīn)为牛(niú)奶(nǎi)的密度，在(zài)1.025至1.031之间(jiān)

　　也就是说，每1000毫(háo)升(shēng)牛奶大约重1025克(kè)制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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