酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)风味发酵乳是不是酸奶加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质(zhì)的(de)蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不(bù)仅可(kě)以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

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酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少量(liàng)的(de)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆(duī)积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些(xiē)物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有(yǒu)微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会吸(xī)收(shōu)得快，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物(wù)，可(kě)以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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