酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力(lì)度适中的(de)按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以(yǐ)及(jí)白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天起来也(yě)不(bù)会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng)都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易(yì)诱(yòu)发头(tóu)痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

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怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃点(diǎ电影中杀青一词是指什么意思，杀青一词是指什么意思啊n)饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时(shí)也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能(néng)量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是(shì)富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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