河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易(yì)胖河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河走后门是一种怎样的体验知乎，走后门是什么感受粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人(rén)体消化(huà)之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等(děng)多道工(gōng)序制(zhì)成(chéng)的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后(hòu)磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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