酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以(yǐ)用(yòng)食指来(lái)按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物(wù)质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油(yóu)存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话(huà)酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的(de)时(shí)候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的(de)控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会(huì安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介)造成(chéng)人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用。

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