烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可(kě)以(yǐ)吃(chī)的(de)。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活(huó)性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能(néng)释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血(xuè)压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗加(jiā)，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒(dú)素(sù)的(de)作用，而且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆凉(liáng)白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半个多左蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗右(yòu)，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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