减肥(féi)期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间(jiān)一(yī)般能吃饺子，适(shì)量吃(chī)饺子通(tōng)常不会影(yǐng人+工念什么人+工念什么 人工念什么姓 人工念什么姓)响减肥(féi)效果(guǒ)，并且还(hái)可以补充身体所需要的营(yíng)养，但要避免一次性过多食用的。

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减肥期间能(néng)吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于(yú)几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比(bǐ)较(jiào)常见(jiàn)的(de)食物，味(wèi)道鲜(xiān)美，而且(qiě)营养丰(fēng)富，在减肥期间适量进食(shí)饺子(zi)，能(néng)够补充机体所需(xū)要的营养物(wù)质和能量，有助于维持(chí)机体(tǐ)的正常代(dài)谢。

　　但是需(xū)要(yào)注意的是，饺子当中也含(hán)有一定(dìng)的(de)热量，而且肉(ròu)馅饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺(jiǎo)子，同时没有控制其他食物的摄入(rù)，并(bìng)且在进食之(zhī)后也没有(yǒu)进行运动，有可能(néng)会对减肥效果产生影响，所以(yǐ)在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥(féi)中午花(huā)20元吃(chī)2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子(zi)里面有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些食物在减(jiǎn)肥期间是可(kě)以吃的，但是你吃两份那(nà)么多，常人都(dōu)吃不(bù)了(le)两份，所以你这个是不利(lì)于减肥的。

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