河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常吃萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物(wù)经(jīng)过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就(jiù)会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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