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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉(yù)为白色血液，对人体的重要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌(cí)性奶(nǎi)牛身(shēn)上(shàng)所(suǒ)挤(jǐ)出(chū)来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最佳来(lái)源，而且钙磷(lín)比例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要(yào)成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际(jì)上(shàng)所谓的(de)浓牛(niú)奶不过是水(shuǐ)的比例减小了(le)而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便秘(mì)、食欲不(bù)振(zhèn)等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在一起食用，认为这(zhè)样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙(gài)、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上这(zhè)种做(zuò)法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的(de)维生素(sù)A会被(bèi)稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以(yǐ)为身(shēn)体补充营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉(diào随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么='color: #ff0000; line-height: 24px;'>随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么)，这样实际上是起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是(shì)餐(cān)后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大(dà)限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时候，用牛(niú)奶(nǎi)送服，这(zhè)样(y随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么àng)做会破坏(huài)药物中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾(jí)病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不(bù)要(yào)将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的(de)营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要往里面加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害(hài)我们的(de)身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和牛(niú)奶(nǎi)一起(qǐ)饮(yǐn)用的(de)话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍(ài)人(rén)体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。