说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的(de)出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

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3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选(xuǎn)择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露(lù)出来(lái)，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

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3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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