说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会(huì)导致腰(yāo)纳粹分子是什么意思椎的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是(shì)不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部积(jī)极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么(me)当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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