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阴肖是指哪几个肖一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一(yī)个(gè)鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些(xiē)油，必须用很(hěn)新(xīn)鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后食用阴肖是指哪几个肖(yòng)。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较(jiào)一般鸡(jī)蛋约(yuē)大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还(hái)含有(yǒu)多种维生素及(jí)矿(kuàng)物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡(jī)鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以(yǐ)准备两个(gè)鹅(é)蛋，喝一个(gè)大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量(liàng)清水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可(kě)以直接(jiē)把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次(cì阴肖是指哪几个肖)。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然(rán)后把芝麻油(yóu)倒在(zài)上面直(zhí)接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可(kě)以根据自己的需要混(hùn)合适量的(de)绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的(de)时候，你(nǐ)应(yīng)该把两个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入(rù)葱花(huā)，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入(rù)锅里，加入(rù)适量的食盐(yán)调味，然后就可以从(cóng)锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用，味道(dào)特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前(qián)，鹅蛋(dàn)的蛋壳(ké)应该清(qīng)洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它应(yīng)该直接放在一个可(kě)以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通(tōng)风(fēng)处腌制40天后(hòu)，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂(zh阴肖是指哪几个肖ī)肪，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄(huáng)内，含(hán)有很多(duō)磷(lín)脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷(lín)脂对人脑和神经(jīng)组织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收(shōu)，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也(yě)很丰富(fù)，含(hán)有丰(fēng)富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人(rén)视力(lì)也有(yǒu)很好补益作用。