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　　75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少(shǎo)毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写牛奶等(děng)于多少毫(háo)升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的(de)天然饮料之(zhī)一，被誉为(wèi)白(bái)色血液，对人(rén)体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的(de)是，牛奶是人体(tǐ)钙的(de)最佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适(shì)当(dāng)，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠(cháng)胃(wèi)就比较(jiào)弱(ruò)的人(rén)喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲(yù)不(bù)振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭(dā)配(pèi)在(zài)一起食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重的(de)话甚(shèn)至会引发(fā)缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写)牛奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上这种做(zuò)法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀(xī)饭中的(de)脂肪氧化(huà)酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实(shí)这(zhè)样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么(me)营养滋补(bǔ)作用(yòng)的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养才(cái)能最大限度(dù)的(de)被人(rén)体吸(xī)收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破(pò)坏药物中(zhōng)的有效成(chéng)分，起不到(dào)治(zhì)疗疾(jí)病(bìng)的(de)目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营(yíng)养成分，另外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害我(wǒ)们的身(shēn)体健康(kāng)，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣(róu)酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候(hòu)，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮(yǐn)用。