酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜(cài)心并(bìng)切成细(xì)丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量(liàng)过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前(qián)就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶(10万元在朝鲜算有钱吗，在朝鲜买一套房多少钱nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功能发挥(huī)着重要的作用。

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