烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物的(de)。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格3>

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成(chéng)，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分(fēn)子量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不(bù)仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和毒中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格(dú)素的(de)作用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的(de)的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉(liáng)白开(kāi)水，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预(yù)防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入(rù)已经预(yù)热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或(huò)者(zhě)上(shàng)下管热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就(jiù)会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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