河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个(gè)的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什(shén)么(me)区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(n飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗ǎ)个(gè)更容(róng)易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大(dà)卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营(yíng)养(yǎng)成分表上(shàng)可(kě)以看(kàn飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗)出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的(de)功能就(jiù)是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能(néng)量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条等多(duō)道工序(xù)制(zhì)成(chéng)的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划(huà)成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉(fěn)里面不(bù)全(quán)是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较(jiào)多(duō)的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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