说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

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什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越(yuè)来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护(hù)腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调(diào)节(jié)才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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