说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不(bù)可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。
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2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的(de)出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节(jié)才是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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