酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压(yā)，可以用(yòng)拳头(tóu)在(zài)太(tài)阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入(rù)少(shǎo)量的白(bái)糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶(chá)喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

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酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为(wèi)酪(lào)胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引(yǐn)起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的(de)降低(dī)引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想(xiǎng)要(yào)预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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