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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

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减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭

　　减肥期间一般(bān)能吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子(zi)通常不会影响减肥效果，并且(qiě)还可以补(bǔ)充身体所(suǒ)需要的(de)营养，但要避(bì)免一次性过多食(shí)用(yòng)。

　　饺子是一(yī)种比较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰(fēng)富，在(zài)减肥期间(jiān)适(shì)量进食饺子，能够补充机体所需要的营养(yǎng)物质和能量(liàng)，有助于(yú)维持机体的正常代(dài)谢。75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升>

　　但(dàn)是需要注意(yì)的(de)是，饺子(zi)当(dāng)中也含有一定的热量(liàng)，而且(qiě)肉馅饺子的热量也(yě)比较(jiào)高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性(xìng)进(jìn)食(shí)太多饺子，同时(shí)没有控制其(qí)他(tā)食物的摄入，并且在(zài)进食之后也(yě)没有(yǒu)进行运动，有可能会对减肥效(xiào)果产生影响(xiǎng)，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥期间不(bù)能过量(liàng)食用饺子。