河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主食(shí)，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热(rè)量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就(jiù)可以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不(bù)全是(shì)面粉(fěn)，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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