晚餐吃什么好呢(ne)？如(rú)比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一(yī)个土豆肉块，做起来也比(bǐ)较(jiào)简(jiǎn)单(dān)，又好吃(chī)又有营养，另外(wài)加一个西红(hóng)柿蛋汤的。定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历

　　关于(yú)晚餐(cān)吃什么好呢以及晚餐吃(chī)什(shén)么健康又营养还减(jiǎn)肥，晚(wǎn)餐吃(chī)什么比(bǐ)较健康营养，晚餐(cān)吃什么(me)会瘦，晚饭吃(chī)什么对胃好，晚上(shàng)吃(chī)啥(shá)菜谱(pǔ)等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理以下(xià)的知识(shí)答案：

晚餐可以(yǐ)吃稀饭吗

　　晚餐(cān)是可以(yǐ)吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利于(yú)消化，不会增加胃(wèi)肠负(fù)担。

　　稀饭指的是用(yòng)大米或小米(mǐ)煮成的粥，其中小米粥(zhōu)中含有丰富的维生素(sù)、色氨酸(suān)、锌、铁(tiě)等营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分(fēn)，进食后容易消化，不(bù)会对胃肠黏膜造成刺(cì)激。大米(mǐ)粥(zhōu)中含有(yǒu)蛋白质、B族(zú)维(wéi)生素、脂肪等营养(yǎng)物质，进(jìn)食后能(néng)够(gòu)为身(shēn)体补充营养成分。无论是(shì)大米粥还是小米粥(zhōu)都可以在晚餐(cān)时吃，均(jūn)属(shǔ)于(yú)正常现象。因为这些食物(wù)属(shǔ)于半流食(shí)，没有难以消化或刺(cì)激性成分，减少了对胃(wèi)肠道造成的刺激(jī)，起(qǐ)到(dào)保护(hù)胃肠道黏膜的作用，不会(huì)诱发胃(wèi)胀、胃痛(tòng)等不适感。

　　若自身患(huàn)有糖尿(niào)病，其体内血糖处在升高状态，这种情况不建(jiàn)议在晚餐时吃，因为在制作期间容(róng)易产生淀粉(fěn)，且(qiě)分解成葡萄(táo)糖(táng)，大量进食(shí)容易升(shēng)高血(xuè)糖，导(dǎo)致(zhì)病情(qíng)加重。

　　建议合理安排日常饮食，避(bì)免进食辛辣及刺激(jī)性食物，尤(yóu)其是(shì)晚餐时控制好(hǎo)进(jìn)食量，不宜一次性进食太(tài)多(duō)，以免增加胃肠负担，引起不适表现。

晚餐(cān)吃什么好呢

　　1、如(rú)比较瘦的话，那(nà)就吃荤(hūn)的(de)吧，补(bǔ)充营养，做一个土豆肉块，做起来也比较(jiào)简单，又好吃又有营养，另外(wài)加(jiā)一个西红(hóng)柿蛋(dàn)汤。

　　2、如(rú)果想(xiǎng)减肥的话，这边建议吃点(diǎn)高纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好(hǎo)吃，而且又不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋(dàn)汤，可以清(qīng)肠。

　　3、如果是身(shēn)体不舒服(fú)食欲(yù)不佳(jiā)，这边是(shì)建议(yì)喝汤，冬瓜排(pái)骨汤(tāng)，喜欢的话可(kě)以加点(diǎn)豆腐(fǔ)。

　　 清肺润肠。

　　 操作简(jiǎn)单，还(hái)可以一边做家务一边堡汤，另外配(pèi)碗咸萝卜开开胃，保证胃(wèi)口大开(kāi)。

　　4、近期想补钙，就买一根大同股，放黄豆，来一个黄豆筒骨汤，放点千张、玉(yù)米段。

　　都是补钙的好东西，平时多(duō)运动晒晒太阳(yáng)更好(hǎo)吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜豆腐(fǔ)，都是对胃有好(hǎo)处(chù)的。

　　易消化。

　　胃不好的人最(zuì)好是先喝汤再吃(chī)饭(fàn)。

　　6、另外还(hái)有酱(jiàng)爆(bào)猪肝啊（厨艺(yì)一般的建议放(fàng)点洋(yáng)葱可以去(qù)味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝(sī)等(děng)等，都是比较好的(de)选(xuǎn)择。

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