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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪便排出(chū)，一般(bān)适(shì)合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为两种色(sè)彩，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不(bù)一(yī)样，不过(guò)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同(tóng)一种类的(de)时(shí)分，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又(yòu)甜又软糯。<姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛/p>

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会(huì)有(yǒu)许(xǔ)多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其(qí)实(shí)买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来(lái)区分(fēn)南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假如听起来(lái)的声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起来(lái)有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要(yào)买，不过(guò)咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量(liàng)不要(yào)损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完(wá姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛n)好的南瓜(guā)，假如(rú)你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维(wéi)护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较(jiào)坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就(jiù)破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的(de)体现(xiàn)之一。

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