一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部(bù)位当中最受人类欢迎的(de)一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而(ér)且(qiě)肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基(jī)酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生(shēng)素A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的(de)含世态炎凉是什么意思，人心冷暖世态炎凉下一句是什么量(liàng)比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容(róng)易(yì)被人(rén)体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体(tǐ)生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低(dī)脂(zhī)肪的(de)食品。

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　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的(de)功效，特(tè)别(bié)适(shì)合亚健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对(duì)月(yuè)经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡(jī)肉(ròu)的营养价值最大化(huà)吸(xī)收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不(bù)足而引(yǐn)起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而(ér)且它(tā)的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大(dà)一点的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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