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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白(bái)芝(zhī)麻是能够养(yǎng)头发的(de)。

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　　吃白(bái)芝麻(má)对头(tóu)发通常是有(yǒu)必定优点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵(luǎn)磷脂(zhī)等养(yǎng)分物质，适量吃能(néng)够弥(mí)补头发(fā)成长所(suǒ)需的养(yǎng)分。白芝(zhī)麻可入(rù)肝、肾经，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠的成效，关(guān)于(yú)缓解肝肾(shèn)精血缺(quē)少引起的须发早白、掉(diào)发有必定的(de)效(xiào)果。

　　白芝麻中(zhōng)含(hán)有必定的(de)油脂，具(jù)有润肠(cháng)通(tōng)便的效(xiào)果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削(xuē)减引起(qǐ)的大便燥(zào)结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管白芝麻适量食(shí)用(yòng)能(néng)够(gòu)起(qǐ)到护发(fā)的(de)效(xiào)果，可(kě)是(shì)过量(liàng)食用，可能会导致内分泌紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻(má)，色彩多为(wèi)白黄(huáng)色(sè)，并不是特别的白(bái)，而通过(guò)漂白处理之(zhī)后的白芝麻就会变得特(tè)别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻(má)调查，看芝(zhī)麻的(de)丰满(mǎn)度，优质的白芝(zhī)麻十分丰(fēng)满，形状为虫卵状，且两(liǎng)端大小(xiǎo)不一，一头为圆(yuán)形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗白芝(zhī)麻(má)闻起(qǐ)来(lái)有芝(zhī)麻特有(yǒu)的香味，但这(zhè)种香味不是香油的滋(zī)味，而是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎(zěn)么选择(zé)白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝(zhī)麻的(de)办法

　　　　1、找出一个断口的(de)芝麻，看断口的部分的色彩，假如断(duàn)口部分是黑色，那就阐明(míng)是染色的;假如断口部分(fēn)是白色，那(nà)就阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪(wěi)，在湿(shī)纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗的(de)是真货，不(bù)然可能是假货(huò)。

　　　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻吃起来不(bù)苦，反而有(yǒu)点细微的甜感，有芝麻(má)香味，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机(jī)油味，或者说有除了芝麻香味之(zhī)外的.不正常(cháng)的滋(zī)味，并且发(fā)苦。

　　白(bái)芝麻(má)的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益(yì)肝(gān)养发、强身体，抗衰老之成效。

　　　　可(kě)用(yòng)于医治(zhì)身体虚弱(ruò)、头(tóu)晕(yūn)耳鸣、高血(xuè)压(yā)、高血(xuè)脂、咳(ké)嗽(sòu)、身体(tǐ)虚弱(ruò)、头发(fā)早(zǎo)白、贫(pín)血萎黄、津液(yè)缺(quē)少、大便燥结(jié)、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　　　一(yī)般(bān)人群均可(kě)食用(yòng)

　　　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少(shǎo)者食用;适合身体虚弱、贫(pín)血(xuè)、高脂(zhī)血症、高血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺(fèi)结核，以(yǐ)及荨(xún)麻疹，习(xí)惯(guàn)性(xìng)便秘者(zhě)食用;适合(hé)糖尿病、血(xuè)小板削(xuē)减(jiǎn)性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末(mò)梢神经(jīng)麻木(mù)、痔疮(chuāng)以(yǐ)及(jí)出血性本质(zhì)者(zhě)食用;

　　　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前人经历(lì)，男人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　　　每天(tiān)10~20克