张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表or: #ff0000; line-height: 24px;'>张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表>烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营(yíng)养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放出(chū)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养物(wù)质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能(néng)让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量会大(dà)幅增加，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而且(qiě)还(hái)有收(shōu)敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色(sè))将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表(yù)热好的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个(gè)烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没(méi)有(yǒu)浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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