说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多(duō)年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利(lì)于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视(shì)的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积(jī)极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气(qì)，一(yī)定(dìng)要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于本初是谁(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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