说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实(shí)在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使用引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写or: #ff0000; line-height: 24px;'>引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可(kě)少的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的(de)时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危(wēi)险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的(de)出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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