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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压的功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多(duō)余的脂(zhī)肪分解掉(diào)，当作废物排出身体(tǐ)之外，所以适当(dāng)吃一(yī)些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常(cháng)多(duō)的微量元素和钾(jiǎ)元素(sù)，而(ér)且(qiě)还有很多其(qí)他的营养物质，具有(yǒu)降血压(yā)和治疗贫(pín)血的功(gōng)效。

黍(shǔ)米是大(dà)黄米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种(zhǒng)物质(zhì)，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常被(bèi)磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各(gè)种糕点。

　　同时(shí)黄米富含(hán)蛋白(bái)质、碳水化合(hé)物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂(chuí)，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含(hán)的脂(zhī)肪主要有棕榈酸(suān)、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚(yà)油(yóu)酸(suān)、异(yì)亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有(yǒu)多种米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的氨(ān)基酸，对调(diào)补机体代谢十分重要。

大黄米是(shì)什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于(yú)我国(guó)北方(fāng)的一种农作物，含有(yǒu)的人体必需(xū)的八种(zhǒng)氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量均高(gāo)于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)暧昧期一般多久，暧昧期一般多久可以在一起了禾本科暧昧期一般多久，暧昧期一般多久可以在一起了植物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二(èr)颖(yǐng)与(yǔ)小穗等(děng)长，大(dà)多为(wèi)11脉；第一外稃形(xíng)似(shì)第(dì)二颖；内稃薄(báo)膜质(zhì)，较(jiào)短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆形，平滑(huá)而(ér)有光泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　一(yī)般分两种类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷(jì)的暧昧期一般多久，暧昧期一般多久可以在一起了种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦(yì)供药(yào)用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪(fáng)，主要为不(bù)饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰(fēng)富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克，常吃对(duì)高血压患者有益(yì)。