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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义(yì)是从(cóng)雌性(xìng)奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也(yě特朗普中文名字叫什么，特朗普英文全名叫什么)分有不同的(de)等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非(fēi)常(cháng)适(shì)当(dāng)，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等(děng)。

牛奶的(de)食(shí)用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更高一些，实际(jì)上所(suǒ)谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是水的(de)比(bǐ)例减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃就比较(jiào)弱的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引特朗普中文名字叫什么，特朗普英文全名叫什么(yǐn)起草酸反应，严重的(de)话(huà)甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这样(yàng)可以为身体补充(chōng)营养，其实这(zhè)样做(zuò)是(shì)错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化(huà)为热(rè)量(liàng)消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什么营养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是(shì)餐(cān)后两个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的(de)营(yíng)养才能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不(bù)到治疗(liáo)疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要(yào)将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营(yíng)养成分，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会(huì)危害(hài)我们(men)的身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛(niú)奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人(rén)体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家(jiā)在(zài)喝牛奶的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)注(zhù)意不要喝茶一(yī)起饮用。