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顺产后宫缩第几天最疼，顺(shùn)产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫(gōng)缩的目的是为(wèi)了排出(chū)宫腔内滞留的(de)淤血，促(cù)进子宫收(shōu)缩，从而(ér)促使子宫一步步恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底在脐下1-2横(héng)指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公(gōng)分;下(xià)腹部会鼓(gǔ)起一个球形发(fā)硬的(de)小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在(zài)产后(hòu)正在慢慢(màn)恢复到正常(cháng)的(de)状(zhuàng)态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫(gōng)内膜再生所引起的疼(téng)痛(tòng);母乳会刺激子宫进一步收(shōu)缩，所以喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时(shí)到医(yī)院(yuàn)就医。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩(suō)入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复(fù)到正常(cháng)大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变化过(guò)程，是因(yīn)为子宫肌肉(ròu)剧烈(liè)收(shōu)缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维的(de)胞浆(jiāng)蛋白发生(shēng)自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子(zi)宫(gōng)在(zài)恢复的过程，不必(bì)太(tài)过担心。

产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如(rú)果睡姿(zī)不正确可能(néng)会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异常(cháng)等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产(chǎn)，那么麻(má)醉药(yào)失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧(jù)烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成一个角度(dù)，大约是二(èr)十到三十度(dù)角最好(hǎo)。

　　此外(wài)可以把毛毯之(zhī)类(lèi)的物(wù)品垫(diàn)在身(shēn)后，这样的话当女(nǚ)性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后两个(gè)星期(qī)可以俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进行一(yī)两次，每次大(dà)概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮(bāng)助下(xià)奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人体所需(xū)维生(shēng)素，此外(w一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗ài)哺乳的(de)女性(xìng)还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心(xīn)休养，因此(cǐ)每天(tiān)要保证睡(shuì)眠充足，千万不要让自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是(shì)需要指(zhǐ)出的(de)是(shì)，整天躺在床上(shàng)也是(shì)不可取的。

　　通常情况下(xià)产后三天就(jiù)可以(yǐ)下(xià)床走动了，可以简单(dān)活(huó)动一下身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子期(qī)间，产妇也要注意锻炼自己的身(shēn)体，可(kě)以选择做做(zuò)操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快(kuài)恢(huī)复体形。

　　产(chǎn)后第(dì)二天(tiān)开始(shǐ)，就可以梳(shū)头、刷牙(yá)等(děng)，但是最好不(bù)要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)和(hé)生产时(shí)的宫缩(suō)是(shì)一样的，都是要(yào)进行子宫复原，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就(jiù)像腹部(bù)刀绞一般(bān)，对于(yú)每个女性生(shēng)孩子都是(shì)非常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是(shì)宫缩的一种，而(ér)在产后进行的(de)宫缩(suō)，这个是由于子宫要进行(xíng)复(fù)原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就(jiù)像又要生孩(hái)子一样，而且腹(fù)部也还在(zài)动(dòng)，一般经产妇会(huì)出(chū)现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复原一(yī)般是(shì)在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到第十天差(chà)不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢(huī)复(fù)了(le)原(yuán)来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫(gōng)收缩时的疼(téng)痛，很(hěn)难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然(rán)后对子宫处(chù)进(jìn)行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤其(qí)难(nán)受，这个时候一般就需要家人的关心，不然产妇心(xīn)情会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈(mā)妈一定(dìng)要坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增(zēng)强宝(bǎo)宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产(chǎn)后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以(yǐ)促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收(shōu)缩，还可(kě)以通过按(àn)摩的方式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫(gōng)的位置(zhì)。

　　如(rú)果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆(yuán)形硬块，就需要(yào)做子宫环(huán)形按摩，以此加速子(zi)宫的(de)收缩(suō)，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随时做(zuò)子(zi)宫(gōng)按(àn)摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩擦(cā)就有(yǒu)加(jiā)强(qiáng)子宫收(shōu)缩的(de)作用，而且还可以(yǐ)促(cù)进恶露的排(pái)出(chū)。

　　女性(xìng)在产后(hòu)医(yī)生会开一些益母草给产妇服用(yòng)，一般(bān)服用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性(xìng)朋(péng)友只(zhǐ)需要按照医(yī)生的嘱咐进行用药(yào)，就可以促进子宫(gōng)收缩了。