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金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖(kā)啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得(dé)是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等(děng)步骤制作的,而(ér)速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉,是通过(guò)将咖啡萃(cuì)取液中的水分蒸发而获得的干(gàn)燥(zào)的(de)咖啡提取(qǔ)物,所以(yǐ)速溶(róng)黑咖啡中的营养成分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起到良好的减肥作用，要(yào)想更好地达到瘦身效(xiào)果，最好是适量的现(xiàn)磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥，但并(bìng)不是所有的(de)咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡(fēi)，而且(qiě)是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并不像(xiàng)奶咖那么香(xiāng)醇，更(gèng)多的(de)是苦涩，许(xǔ)多人无法接受，因此普(pǔ)通咖(kā)啡减少了可可的含(hán)量，添加了(le)糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥效果是不理想的(de)，反而(ér)里面的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖(kā)啡的风(fēng)味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间(jiān)和温度决定(dìng)的(de)，而这2个因素也决(jué)定了最终咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般(bān)深(shēn)度烘焙的(de)咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低。

　　要(yào)想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)，尽量(liàng)选择浅度烘焙的(de)黑咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热饮(yǐn)用有效果的区(qū)别

　　随着(zhe)咖(kā)啡制作工艺上的提升，从最初的的热咖啡到现在(zài)的很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合(hé)版的咖(kā)啡不(bù)仅新颖，而且风味多变(biàn)，很(hěn)受(shòu)年轻(qīng)人的喜爱(ài)。

　　其实(shí)，咖(kā)啡(fēi)因的作用是在热饮的(de)时候才(cái)能更好地发(fā)挥(huī)作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名发热的感觉，这就是咖啡因促进(jìn)血液(yè)循环的结(jié)果(guǒ)。

　　四：要(yào)控制好喝咖(kā)啡的(de)量(liàng)

　　咖啡(fēi)虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂，但人(rén)体每天(tiān)摄入的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯(bēi)250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡(fēi)因(yīn)摄入会让人异(yì)常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也(yě)要控(kòng)制每天饮用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶(róng)黑咖啡(fēi)会伤害身(shēn)体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速(sù)溶咖(kā)啡并没有我们想象(xiàng)之中的那么可怕(pà)，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖(kā)啡豆(dòu)之(zhī)中(zhōng)提取有效的(de)成(chéng)分之后，经过干燥而成的粉(fěn)末，通常会被(bèi)制(zhì)成三合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添(tiān)加(jiā)主要是引起肥胖的其(qí)中(zhōng)的一个原因(yīn)，还很(hěn)有可能会引起高(gāo)血压、糖尿病等相关(guān)的疾病(bìng)，而植脂末之(zhī)中含有氢化的植(zhí)物油，氢(qīng)化(huà)植(zhí)物油之(zhī)中的反式(shì)脂肪(fáng)酸对于我(wǒ)们人体的(de)健康(kāng)是不利的，所以我们经常会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖(kā)啡非常的好(hǎo)喝，而(ér)且也可以(yǐ)让(ràng)人轻易地去(qù)接(jiē)受，但是(shì)普通(tōng)老百姓最开始(shǐ)接触的(de)咖啡(fēi)一(yī)般都是这种咖啡，味(wèi)道(dào)独特但特别的香浓、清甜，很(hěn)快就可以让人上瘾！

　　但是它(tā)的好(hǎo)喝，也是有一定原因的，即使(shǐ)不加牛奶也有着非常醇(chún)厚顺滑的口感，这是植脂(zhī)末（又叫做奶(nǎi)精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡(fēi)甜蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含(hán)有大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥(féi)肉之中的(de)脂肪一样(yàng)，热量高、味道香(xiāng)，但却是好身材的头号公敌，非常容(róng)易引发(fā)自身(shēn)体重的增(zēng)长。

　　因(yīn)此，如果(guǒ)每天都大量的摄(shè)入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影(yǐng)响(xiǎng)自身外貌(mào)的指数，或许还会(huì)增加您罹(lí)患(huàn)心(xīn)血管疾病的(de)风险啊！

　　而糖(táng)更(gèng)是被我们称为近一百年(nián)毁了我(wǒ)们人(rén)类健(jiàn)康(kāng)的头号(hào)敌人—肥胖(pàng)、高血(xuè)脂、高(gāo)尿酸、皮(pí)肤老(lǎo)化(huà)、血管(guǎn)老化均与之有关(guān)！每天喝糖(táng)水的人们，内脏(zàng)脂肪更加(jiā)容(róng)易(yì)出现(xiàn)超标，其健(jiàn)康的金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名危(wēi)害比普通肥(féi)胖或许会更大(dà)！而从(cóng)速(sù)溶咖啡的营养成分组成(chéng)来看的话(huà)，主要是以某款速溶咖(kā)啡的成分表来分析(xī)，一份15克的三(sān)合(hé)一速(sù)溶咖(kā)啡能(néng)量为(wèi)291千焦（大约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯(bēi)的速(sù)溶咖(kā)啡，摄(shè)入的能量或许(xǔ)就(jiù)超过了每天所需(xū)能(néng)量的(de)十分之一，无论是糖(táng)分或者还是(shì)热(rè)量其实(shí)都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建(jiàn)议每(měi)天(tiān)大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种危害就真的不容小觑了(le)！除此之外，速(sù)溶咖啡也不可避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的(de)咖(kā)啡因(yīn)，会对我们人脑中枢(shū)神经起到一定的(de)兴奋作用，给(gěi)人一(yī)种缓解疲劳、提(tí)高自身注意力的感(gǎn)觉(jué)，所以我(wǒ)们经(jīng)常会靠喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可(kě)能会(huì)引起心悸(jì)、失眠(mián)、血压的不稳定，尤(yóu)其特别是有些对(duì)咖啡因敏(mǐn)感的(de)人群，如果在喝了咖啡之后会出现心跳的(de)加速、恶心(xīn)以及头晕等不适(shì)，可以说咖啡是(shì)一种利弊共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的人来说，一定要注意控制摄(shè)入量，一般(bān)一天(tiān)最好不要超过(guò)3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可(kě)以选择现磨纯咖啡那么(me)就(jiù)尽量的少喝速溶咖啡，如果只能(néng)喝(hē)速溶咖(kā)啡(fēi)就(jiù)需要(yào)注意它的能量和碳水化合物(wù)等，尽量的选择能量比较低、碳水化合物和(hé)脂肪(fáng)含量比较低(dī)的(de)产品。

　　最后(hòu)我们来(lái)说一说植脂末与反式的脂肪(fáng)酸：植脂末是一项(xiàng)了(le)不起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能(néng)享受到(dào)类似(shì)于奶(nǎi)油的美味：在那个(gè)时(shí)候的西方国家，奶油昂贵而且又(yòu)比较的(de)稀少，这绝对是有钱人的(de)专(zhuān)享品(pǐn)！

　　一(yī)名聪明(míng)的化学家将植物油氢化(huà)之后获得了类似(shì)奶油的产(chǎn)品，而(ér)其(qí)成(chéng)本(běn)非常低而且更容易(yì)储存，并且不易(yì)腐败(bài)变(biàn)质，于是大量的使用(yòng)到食品加工之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不断进步，人们也发现了氢化植物油之中的反式脂肪酸对(duì)身体心血管系统具有非常可怕的危(wēi)害(hài)，这算(suàn)是自(zì)身血脂的升(shēng)高、血栓高(gāo)发的重要原因(yīn)！

　　因(yīn)此，现在的(de)食品(pǐn)加工业致力于不断(duàn)的降低氢化(huà)植物油(yóu)之中(zhōng)反式脂肪酸的含(hán)量，目(mù)前(qián)，很多的食品虽然都(dōu)添加(jiā)了氢化植物油（代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的食品、咖(kā)啡伴(bàn)侣(lǚ)等），但其反式(shì)的(de)脂肪酸(suān)酸标注则为零（我国规定凡是脂(zhī)肪(fáng)含量(liàng)低于0.3%即可标注为(wèi)零含量(liàng)）。

　　但是无论(lùn)如何植物的奶油(yóu)制品、油炸(zhà)类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品(pǐn)脂肪含量(liàng)比较的高，还很有可能含有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各(gè)位(wèi)还(hái)是(shì)少吃为妙(miào)啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃都有(yǒu)刺激性比较大，使(shǐ)人变得异常兴(xīng)奋，敏感的人(rén)可能引(yǐn)起失眠。