伦巴(bā)根本步有哪些 称号(hào)，伦(lún)巴根本步法是伦巴根本步有走步(bù)、方步、纽约步(bù)、定点转、库克拉恰、手接手六种的。

　　关于伦(lún)巴(bā)根本步有哪些(xiē) 称号，伦(lún)巴根本步法以及(jí)伦(lún)巴(bā)根(gēn)本(běn)步有哪些 称号，伦巴(bā)根(gēn)本步(bù)有(yǒu)几种，伦巴根本步法，伦巴根本步(bù)组合视频，伦巴根(gēn)本步时(shí)刻(kè)步分(fēn)化等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编将为你收拾以下常识：

伦(lún)巴根本步有(yǒu)哪(nǎ)些 称号(hào)，伦巴根本(běn)步法(fǎ)

　　伦(lún)巴根本(běn)步(bù)有(yǒu)走步、方步、纽约步、定点(diǎn)转、库(kù)克拉恰、手(shǒu)接手(shǒu)六种。

　　伦(lún)巴是拉丁(dīng)舞项目之一，特(tè)点是舞姿诱(yòu)人，较(jiào)为浪漫(màn)，性(xìng)感与热心，它(tā)的(de)脚(jiǎo)步(bù)曼妙纠(jiū)缠，有(yǒu)爱(ài)，考究身体舞(wǔ)态柔媚，姿态，步法(fǎ)婀娜款摆，敬而远之的撩拨，是表达男女(nǚ)倾慕情感(gǎn)的一种舞蹈。

拉丁舞伦巴根本步称号

　　 拉丁舞(wǔ)伦巴(bā)根本步称(chēng)号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的舞蹈(dǎo)，节奏稍缓慢，动(dòng)作(zuò)舒展，也可算是(shì)恰恰(qià)的“抒发版(bǎn)姐妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞(wǔ)者要时刻坚持(chí)“外(wài)柔内刚，力在其间”的感觉，看(kàn)起来很柔(róu)软圆润，实际上(shàng)力气贯穿全(quán)身，并加(jiā)上很(hěn)多的(de)操(cāo)练，才(cái)干(gàn)有舒展流通的效果。

　　下面便是(shì)我收拾的(de)拉丁(dīng)舞伦巴根本步(bù)称号，一同来(lái)看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走(zǒu)步，向前(qián)走时重(zhòng)心在前(qián)脚，身体跟(gēn)着前脚的迈出一同向前，起伏和速度相同；撤退时重心在后脚(jiǎo)，身体(tǐ)随(suí)后脚(jiǎo)的后撤而敏(mǐn)捷向后移动(dòng)。

　　移(yí)动进程(chéng)中，胯步跟着脚步向(xiàng)上传输(shū)的力而滚动(dòng)。

　　移动的一只脚，对应别(bié)的的上臂向内侧下方(fāng)画圆(yuán)再打直。

　　不是重心的那只脚呈脚尖着地状，脚尖(jiān)绷直。

　　其他，和一般走(zǒu)路相似。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方(fāng)步的节(jié)奏为2-3-&-4-1，与恰恰的(de)方步根本相(xiāng)同，双(shuāng)脚分(fēn)隔与肩(jiān)同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚(jiǎo)上正(zhèng)前方，完结(jié)一个“CHECK”，然(rán)后“3”时右脚(jiǎo)蹬(dēng)直，重心在(zài)两脚间更倾向(xiàng)前(qián)脚些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左(zuǒ)脚(jiǎo)抵达左面原位，“1”时，重(zhòng)心敏捷(jié)搬运(yùn)到左(zuǒ)脚，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右脚(jiǎo)通过左脚向后撤出，“3”时，重心跟从右脚，左(zuǒ)脚(jiǎo)为半(bàn)脚掌，&时(shí)右脚通过左(zuǒ)脚往身体右侧迈闹历出(chū)，“1”时右(yòu)脚着地，重心由左脚搬运到右脚。

　　    与其(qí)它脚步不同，方(fāng)步不可以左右脚交流(liú)，有必要左天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓脚上步，右脚撤(chè)退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也(yě)是(shì)呈(chéng)现出左(zuǒ)脚在右侧前(qián)方，上臂(bì)向左后上方翻开的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点(diǎn)转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰的定点转相同(tóng)，也(yě)分为两个动(dòng)作，在2-3-&-4-1一个节奏中(zhōng)完结。

　　“2”时左脚从前方迈(mài)到身体右侧，“3”时身体向右后方旋转180度，重心搬运(yùn)为左脚(jiǎo)，&时重心上(shàng)到右(yò天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓u)脚(jiǎo)，一(yī)起左脚通过右脚向身侧(cè)打回，“1”时重心(xīn)搬运(yùn)到左脚。

　　旋(xuán)转进程中留(liú)意放松胯部，旋转时恰当(dāng)“留头(tóu)”，即(jí)头比(bǐ)身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴根本胯形“立体8字胯”的扩展使用，每一个脚步中，胯(kuà)都要选(xuǎn)用立体8字的(de)根底。

　　这个8字并非通过扭胯而得到(dào)的，而是通(tōng)过(guò)重心得搬运与(yǔ)左右脚和地上的效果(guǒ)而产弹力，这个力向上传输到放松的胯部而得到，此(cǐ)刻(kè)腰部及上(shàng)身(shēn)呈肌(jī)肉紧绷(bēng)的状况，并不随胯(kuà)部的律动(dòng)而摇晃。

　　  迈出右(yòu)脚，身体重心向右移动，胯骨随(suí)重心向右前滚动，抵达极限后下压胯骨，转(zhuǎn)到中心(xīn)时(shí)重(zhòng)心(xīn)抵达两腿之间，然后重心(xīn)向左移动，胯骨随重心向左前滚动，抵达极限(xiàn)后下压胯骨，抵达(dá)左后方时，右(yòu)脚撤回兼(jiān)并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节(jié)奏与前面(miàn)脚步相同(tóng)。

　　规范(fàn)姿(zī)态站立，“2”时左脚(jiǎo)向右后方撤(chè)出，一起重心到左(zuǒ)脚，然后“3”时身体(tǐ)面临原方位(wèi)左(zuǒ)手的方向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时向前迈出左脚，重心(xīn)跟从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时(shí)完(wán)结，重心抵达(dá)右(yòu)脚。

　　 　　留意舞蹈(dǎo)进程(chéng)中(zhōng)不要摇头摆尾，也(yě)不要一(yī)向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办(bàn)法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤(chè)退走步(bù)。

　　 　　3 行进(jìn)转步。

　　 　　4 撤退(tuì)转。

　　 　　5 直腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟走步。

　　 　　7 撤(chè)退推迟走步构成(chéng)拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方(fāng)位。

　　 　　10 库克(kè)拉恰(qià)(CUCARACHAS)部(bù)分重心(xīn)移(yí)动(dòng)。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(BASIC)根本(běn)步(bù)。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半(bàn)重心到全重心步型技能关键：剖(pōu)析脚步、步序(上接下序)、音乐(节(jié)奏、时刻值分(fēn)配)、转(zhuǎn)度(dù)(胯(kuà)与(yǔ)身体(tǐ)四分之一转几分之几)、脚位(脚与脚(jiǎo)之(zhī)间的(de)联系)、脚法(脚的方位(wèi)与地板(bǎn)的(de)联系，即(jí)足着点)。

　　主力脚的踩、转、推(tuī)、擦地通(tōng)过(guò)地板。

　　腹骨沟反效果打(dǎ)开。

　　半重心移到(dào)全重心进程。

　　肘骨转向。

　　立体(tǐ)站姿。

　　主力脚膝部超深直对地板施压(yā)。

　　 　　拉丁逗纤(xiān)克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足(zú)与后足相距15公分(fēn)，后脚(jiǎo)尖外转，后脚尖对前脚(jiǎo)跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力脚转(zhuǎn)出来的一个方(fāng)位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个(gè)方向(xiàng)—前(qián)、后、左、右、左山弯(wān)仿前、右前、左后、右(yòu)后。

　　有压力的动作。

　　除前面的动作后(hòu)脚跟起，其它方向(xiàng)均不起跟。

　　部分重心(xīn)动作。

　　功用是引导女士并(bìng)足(zú)与(yǔ)移(yí)动(dòng)。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男(nán)女(nǚ)双(shuāng)方在两(liǎng)脚都分隔的任(rèn)何方位所做的库克拉(lā)恰的动作，与库克拉(lā)恰办法相同，不抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地通过地板，滚(gǔn)动、律动、移动三要素(sù)充(chōng)分运用。

　　 　　伦巴舞步(bù)根底：

　　 　　榜首步(bù)：左足行(xíng)进（LF fwd），脚(jiǎo)尖(jiān)转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步：右足在原地(dì)（RF in Place），重心移到(dào)右足。

　　 　　第(dì)三步：左足向侧(cè)并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第(dì)五步：左足(zú)在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六(liù)步：右足向侧(cè)并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的(de)榜首、二、三步是女士的(de)第(dì)四(sì)、五、六步，而它的(de)第四、五、六步是女士的榜首(shǒu)、二、三步。

　　 　　关于脚的移动还牵涉到(dào)膝(xī)盖和臀部的(de)动作(zuò)，当(dāng)左脚移动(dòng)向前时(shí)膝(xī)盖是(shì)松懈的，当重心上(shàng)到左脚时膝盖是直(zhí)的，而(ér)此刻(kè)臀(tún)部则和婉地移向左，然后(hòu)右(yòu)膝略微松(sōng)懈；当重心(xīn)移回(huí)右脚时(shí)，右膝是(shì)直(zhí)的而臀部(bù)则和婉地移向右，此(cǐ)刻左膝稍(shāo)松(sōng)懈；当重心向(xiàng)侧移到左脚(jiǎo)时，左膝是直的左臀和婉地(dì)移向左(zuǒ)，右(yòu)膝稍松懈。

　　 别的当脚移动向(xiàng)前时(shí)，是先(xiān)脚背举高(gāo)以脚(jiǎo)尖加一(yī)些揉捏入地板，然后(hòu)再到脚掌(zhǎng)相同(tóng)坚持揉捏入地板，当全脚板(bǎn)着地前脚(jiǎo)跟就(jiù)已放低了(le)；当撤让(ràng)步时，先是用移动脚的脚掌然后脚尖，当重心彻(chè)底移转时脚跟就放低(dī)了，而(ér)此刻(kè)非重心脚的(de)脚跟容许天然(rán)的(de)脱离(lí)地板。

　　 　　别(bié)的说到(dào)闭式握持，在伦巴、恰(qià)恰恰、森(sēn)巴(bā)的(de)闭式握(wò)持是相同的.，舞(wǔ)伴间分隔约(yuē)十五公分宽，女(nǚ)士稍在男人的右侧，男(nán)人右手(shǒu)放在(zài)女士背面盖住女(nǚ)士左(zuǒ)肩脾骨的(de)下方，右(yòu)手臂构成和婉的弯度，手(shǒu)肘大约到胸(xiōng)部的高度；女士的左(zuǒ)手(shǒu)臂(bì)轻轻地放置于男人(rén)右手(shǒu)臂上(shàng)，顺着它的弯度，一起女士的左(zuǒ)手轻(qīng)轻(qīng)地歇(xiē)息在男人的右肩上。

　　 　　男人(rén)的左臂(bì)坚持和婉弯度，大约和右手臂相对(duì)称，可(kě)是左(zuǒ)前(qián)臂须高举。

　　左手和手腕成笔直大约(yuē)和鼻子齐高。

　　女(nǚ)士(shì)的天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓(de)右手被男(nán)人轻轻地握在左手里。

　　男(nán)人的左手(shǒu)和(hé)女士(shì)的右(yòu)手须坚持在两个身体的(de)中心(xīn)。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓