说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

小人得志下一句是什么意思，小人得志下一句是什么反义词cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年(nián)轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生(shēng)活(huó)的(de)，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时(shí)去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的(de)了解(jiě)了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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