烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表面的(de)农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑(yì)制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营(yíng)养物(wù)质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维(为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的(de)果胶(jiāo)，还(hái)能(néng)促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余的(de)自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和(hé)毒素的(de)作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧(yǎng)化(huà)后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放入(rù)水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后(hòu)就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度(dù)100度(dù)，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半(bàn)个多(duō)左右，最(zuì)好就有几个(gè)烤网几个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像(xiàng为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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