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孙正义为什么是中国姓孙正义有中国血统吗练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练(liàn)瑜伽能(néng)提高性功能(néng)吗(ma)，为什么说女人练瑜伽男人受益练瑜伽通常可以提高性(xìng)功能(néng)的。

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练瑜伽能提(tí)高性功能吗，为什么说女(nǚ)人练瑜伽(gā)男人(rén)受益

　　练瑜(yú)伽通(tōng)常可以提高(gāo)性(xìng)功能的。

　　瑜(yú)伽属于有氧运(yùn)动，调理呼吸，也能够起到减(jiǎn)肥，排(pái)毒，养颜(yán)，延(yán)缓衰老，修身(shēn)塑形(xíng)等作用(yòng)。

　　女性练(liàn)习瑜伽(gā)可以(yǐ)使身体更(gèng)加柔软(ruǎn)，身(shēn)体(tǐ)素质更好，心情愉悦，精神饱满，精力充沛(pèi)，提高身(shēn)体协调能力和平(píng)衡能力(lì)，强(qiáng)身健体(tǐ)，舒筋活络从而提(tí)高性功能。

　　患者在日常生活中(zhōng)应多注(zhù)意休息，避免熬夜(yè)，戒烟戒酒(jiǔ)。

瑜(yú)伽(gā)的好处(chù)与功(gōng)效(xiào)有(yǒu)哪些

　　促(cù)进血液循(xún)环，氧(yǎng)气(qì)是人体细胞的生命之源，它可以治疗伤口(kǒu)，消(xiāo)灭细菌，同时亦可(kě)确保肌肉组(zǔ)织的强度与活力。

　　血(xuè)液(yè)则负责(zé)将氧气带向身(shēn)体每(měi)个部分(fēn)，各种体育运动例如瑜伽可以(yǐ)提高(gāo)心跳速度，从而加(jiā)快带氧血液(yè)的循环。

　　除(chú)此之外，瑜(yú)伽亦有助血液流向(xiàng)身体里经常被忽(hū)略的部位，例如关节、结连(lián)组织(zhī)及(jí)体内器官等。

　　而某(mǒu)些(xiē)瑜(yú)伽姿势例(lì)如(rú)延(yán)展、扭转(zhuǎn)、后抑(yì)和收紧肌肉等，孙正义为什么是中国姓孙正义有中国血统吗亦有发送(sòng)信号功能，让身体传送血液(yè)至这些特定部分。

　　排(pái)毒，我们四周充斥着不同毒素，无论(lùn)是空气、食(shí)物及水中都(dōu)蕴藏着(zhe)大量毒素。

　　幸好人类(lèi)的身(shēn)体懂(dǒng)得透过皮肤、呼吸、血(xuè)液和(hé)排泄器官，自行排(pái)清(qīng)毒素。

　　当您练(liàn)习(xí)大部(bù)分瑜伽课堂时(shí)，通常都会汗(hàn)流(liú)浃背(bèi)，此(cǐ)时体内毒素(sù)可借着皮(pí)肤排(pái)出体外。

　　课堂(táng)当中，您亦可(kě)练习(xí)深呼(hū)吸的技巧，此时心跳速度(dù)亦会加快，这将有助促进血(xuè)液循(xún)环(huán)。

　　此外，您更可透过扭转和弯曲等姿(zī)势，按(àn)摩及刺激部分具排毒功能的器官，因(yīn)此，定期(qī)练习瑜(yú)伽，有助(zhù)排出体(tǐ)内毒素。

　　提(tí)升力量及柔韧度，大部分人士认(rèn)为，使用最新健身器(qì)材或聘用私人教(jiào)练(liàn)，才能达(dá)致理想的健身(shēn)效果。

　　纵(zòng)使部(bù)分学员确(què)能如(rú)愿以(yǐ)偿(cháng)，但更多人发现原来瑜伽(gā)的功(gōng)效更为显著，因(yīn)为瑜伽是一种既自然又全(quán)面的健(jiàn)身方式。

　　每一种瑜伽式子，都拥(yōng)有千(qiān)百年(nián)历史，它能(néng)强(qiáng)化及延展体内结连组织。

　　无(wú)论您(nín)的身(shēn)体是(shì)柔软或(huò)僵硬、虚(xū)弱或强壮，瑜伽都能(néng)改善您体(tǐ)格和心灵，有助改善身体状况。

　　舒缓压(yā)力，若(ruò)未(wèi)能好好舒缓(huǎn)日常生活(huó)压力，或许会(huì)导致身体出现严重(zhòng)疾病(bìng)。

　　定期练习瑜(yú)伽，可令身体和心灵(líng)重拾平(píng)静，同时(shí)有助改善(shàn)免疫系(xì)统，将因压力而(ér)构成(chéng)的毒素排出体外，是您经过一天疲累工作后的最佳「治疗」良方(fāng)。

瑜伽有什(shén)么好处和坏处

　　第一，瑜伽能平(píng)心静(jìng)气，改善不良情绪，同时还能够(gòu)增(zēng)强机(jī)体的抵抗力预(yù)防风险(xiǎn)。

　　第二，如果经常感冒发烧可以试一试瑜伽，通过(guò)瑜伽(gā)发汗达(dá)到排除毒素(sù)增强抵抗力的作用。

　　第(dì)三，瑜伽能调整身体机(jī)能，多练习瑜伽可以(yǐ)保(bǎo)持身体处在一个(gè)良好的状态，使人的(de)精神饱(bǎo)满活(huó)力十足，多练习瑜伽(gā)，还能改(gǎi)善(shàn)体型，使具有气质，瑜伽(gā)还能纠正不良的体态(tài)改(gǎi)善肌肉和骨骼的状(zhuàng)况，所以练瑜伽的好处是非常(cháng)的(de)多的，还(hái)能增加(jiā)血液循环，修复受(shòu)损组(zǔ)织，使身体组织得到充(chōng)分的营养。

　　能够集中(zhōng)注意力是学生及(jí)高(gāo)压力人群提高学习和工作效(xiào)率的最佳休息法、锻炼法。

　　坏(huài)处有哪些呢(ne)，一就(jiù)是进入老年后关节退(tuì)化严(yán)重(zhòng)且这类人(rén)群多有(yǒu)骨质疏(shū)松(sōng)或者高血压等疾(jí)病，不宜参加需要倒立弯(wān)腰的项目(mù)的瑜伽(gā)会很(hěn)容易受伤。

　　第二是(shì)瑜伽(gā)的一些基(jī)本动作(zuò)中，许多都要用到颈部腰椎部可(kě)能会导致相(xiāng)关的疾病。

　　第三(sān)是(shì)瑜伽的(de)动作需要摆位肢(zhī)体(tǐ)伸展(zhǎn)扭转，这个过程中(zhōng)能可能(néng)导致末梢血流减少，更(gèng)容易导致血液凝固严重，引发心(xīn)脏的(de)血管疾病。

瑜(yú)伽要练(liàn)多(duō)久才能看到效果

　　瑜(yú)伽不是快(kuài)速减肥的最佳选择。

　　瑜伽有许多功能。

　　减肥(féi)只是瑜伽的附(fù)带作(zuò)用(yòng)。

　　有些人(rén)积(jī)极调整饮(yǐn)食结构，每天安排合理的(de)有氧(yǎng)和无氧(yǎng)训练，最后(hòu)加(jiā)上瑜(yú)伽(gā)，减肥效果自然会很快(kuài)。

　　有些人(rén)下(xià)班后(hòu)只练习(xí)几(jǐ)分钟(zhōng)瑜伽，然后(hòu)吃(chī)吃喝(hē)喝其他丝毫没(méi)有任何(hé)改变(biàn)，那(nà)么请不(bù)要(yào)告诉(sù)别人瑜伽减不了(le)肥。

　　瑜伽究竟可(kě)不(bù)可以瘦？参(cān)考答案是能，只要(yào)你(nǐ)把瑜(yú)伽完全融入你的(de)生(shēng)活，在饮食、休息(xī)和锻(duàn)炼方(fāng)面做(zuò)出积极(jí)健康的(de)改(gǎi)变，不管(guǎn)时间长短，你(nǐ)肯定会不(bù)知不觉地健康减肥。

　　一项(xiàng)研(yán)究表明，瑜(yú)伽课可以显著减轻精神病院患者(zhě)的压(yā)力、焦虑(lǜ)、抑郁、愤怒、敌意和疲(pí)劳(láo)。

　　也就是说(shuō)，如果你的目标(biāo)是放松，在一(yī)堂(táng)充满活力(lì)的瑜(yú)伽课之(zhī)后，你真的可以达到一个很好(hǎo)的放松效果。

　　假如你因为(wèi)压力导致(zhì)睡眠质(zhì)量非常差，那(nà)么(me)每天睡前10分(fēn)钟的(de)瑜伽，也能(néng)够有(yǒu)效地促进助(zhù)你酣眠。