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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜(guā)是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰(fēng)富，并(bìng)且(qiě)含(hán)有的热量比较低(dī)，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能(néng)够加速(sù)粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦(shòu)身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不一样，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一种类的(de)时(shí)分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的(de)那(nà)一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这(zhè千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗)样的南瓜(guā)是(shì)最(zuì)好吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是(shì)那种(zhǒng)圆形的(de)南(nán)瓜(guā)，它的(de)外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会(huì)用眼(yǎn)睛(jīng)去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区(qū)分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听(tīng)起(qǐ)来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的(de)办法不(bù)同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知道(dào)老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手(shǒu千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗)捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产(chǎn)品，可能会(huì)发现南瓜外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏(nián)液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度(dù)不行，这(zhè)样的(de)南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上(shàng)，用(yòng)另一只手(shǒu)去(qù)拍，假如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那(nà)个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南瓜老练(liàn)度(dù)高(gāo)的体现之一。

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