说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的(de)情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样(yàng)的(de)情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会(huì)出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患(huàn)者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保钢琴里面小快板的速度是多少，钢琴中小快板是什么意思(bǎo)暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时(shí)去(qù)医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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