说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显。

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3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这(zhè)样(yàng)的话，会(huì)导(dǎo)济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动(dòng)的(de)人越(yuè)来越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了(le)更(gèng)多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的(de)护(hù)理调节(jié)才是最重要的(de)事(shì)情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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