中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēcow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读n)动作(zuò)，髋(kuān)关节(jié)完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练习，距离(lí)控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远(yuǎn)度(dù)或一定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提(tí)高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的(de)同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科(kē)目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升学体育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入其中(zhōng)考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来说，体育(yù)真(zhēn)的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分。

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