烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的(de)农药(yào)残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。<吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗/p>

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上(shàng)下(xià)管(guǎn)热风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左右(yòu)，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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