宝宝(bǎo)们(men)，本号以前的视频均是全(quán)部剪辑(jí)降噪处理后上(shàng)传的，达到(dào)的效果就是，当(dāng)你点击播(bō)放(fàng)就能(néng)直接进入(rù)你需要(yào)的部分内(nèi)容，且音(yīn)频(pín)降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但(dàn)由于处理后(hòu)的视频(pín)太大，上传太费时间。为(wèi)降低(dī)劳动(dòng)强度(dù)，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要(yào)求(qiú)的(de)宝宝可点击音频(pín)播寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉经络反应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧等多种特(tè)点(diǎn)。特(tè)别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以(yǐ)有效的(de)避(bì)免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这(zhè)条(tiáo)视(shì)频里(lǐ)翻杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动(dòng)作的听(tīng)觉(jué)加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发(fā)了观众的(de)情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大自然(rán)声音、低声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根(gēn)据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发器所触(chù)发的情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似(shì)电(diàn)流经(jīng)过等感受。对于(yú)这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密(mì)切相关(guān)的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的(de)设(shè)备。相比于直接外放的(de)效果，使(shǐ)用耳机来听这(zhè)些音视频则是(shì)更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的功能(néng)就更好(hǎo)了(le)，可以隔绝(jué)外界(jiè)声音，专注AS寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶MR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得到片刻放松吧(ba)。

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别忘了(le)我在(zài)这(zhè)里等着哄你入(rù)睡

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