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练瑜伽(gā)能提高性(xìng)功能吗，为(wèi)什么说(shuō)女人练瑜伽男(nán)人(rén)受益

　　练(liàn)瑜伽通常可以提(tí)高性(xìng)功能的。

　　瑜伽属于有氧运动(dòng)，调(diào)理呼吸，也能够起到减(jiǎn)肥，排毒，养颜(yán)，延(yán)缓衰老，修(xiū)身塑形等作用。

　　女性练习瑜伽可以使身体更加柔(róu)软(ruǎn)，身体素质更好，心情愉悦，精神饱(bǎo)满，精(46oz爆米花多大万达影城爆米花会吃胖吗jīng)力充沛，提高身体协调(diào)能力和平衡能力，强身健(jiàn)体，舒筋活络从而提高性功能。

　　患者在日常生活中应多注意休息，避(bì)免熬夜(yè)，戒(jiè)烟戒酒。

瑜伽(gā)的好(hǎo)处与功效(xiào)有哪些

　　促进血液循环，氧气是人体细胞的(de)生(shēng)命之源，它可以(yǐ)治疗伤口，消灭细菌，同时亦可确保肌肉(ròu)组(zǔ)织的强度与活力(lì)。

　　血液则负责(zé)将氧气(qì)带(dài)向(xiàng)身体每个部分，各种体育(yù)运动(dòng)例如(rú)瑜伽可以提高心跳速度，从而加(jiā)快带氧血液的(de)循(xún)环。

　　除此(cǐ)之(zhī)外(wài)，瑜伽亦有助血液流向身(shēn)体里经常(cháng)被(bèi)忽略的(de)部(bù)位，例如关节、结(jié)连组织及体内器官等。

　　而某(mǒu)些(xiē)瑜伽姿势(shì)例如延展(zhǎn)、扭转、后抑(yì)和收紧肌肉等，亦有发送信号(hào)功能，让身体传(chuán)送血液至这些特(tè)定部分(fēn)。

　　排毒，我(wǒ)们(men)四周充斥着不同毒(dú)素，无(wú)论是空气(qì)、食(shí)物及水中都(dōu)蕴(yùn)藏着(zhe)大量毒素。

　　幸好人类的(de)身体懂得透过皮肤(fū)、呼吸、血液和排(pái)泄器(qì)官，自行排清毒(dú)素。

　　当您练习(xí)大(dà)部(bù)分瑜伽(gā)课(kè)堂时，通常都会汗(hàn)流浃(jiā)背，此时(shí)体内毒素可借着皮(pí)肤排出体(tǐ)外。

　　课堂(táng)当中，您(nín)亦可练(liàn)习深(shēn)呼吸(xī)的技巧，此时心跳速度亦会(huì)加快(kuài)，这(zhè)将(jiāng)有助促进血液循环。

　　此外，您更可透过扭转和弯曲等姿(zī)势(shì)，按摩(mó)及刺(cì)激部分(fēn)具排毒功能(néng)的器官，因此(cǐ)，定期(qī)练习瑜伽(gā)，有(yǒu)助排出体内毒(dú)素。

　　提升力量(liàng)及柔韧度，大部(bù)分人士(shì)认为，使用最(zuì)新健身器(qì)材或聘(pìn)用私(sī)人(rén)教练，才能达致理(lǐ)想的(de)健身效果。

　　纵使部分学员确能如愿以偿，但更(gèng)多人发(fā)现原来瑜伽的功(gōng)效更为显著，因为瑜(yú)伽是(shì)一种既自(zì)然又全面的健身方式。

　　每(měi)一种瑜伽式子，都(dōu)拥有千百(bǎi)年历史，它能强化及(jí)延(yán)展体(tǐ)内结连(lián)组织。

　　无论您的身(shēn)体是柔(róu)软或僵(jiāng)硬、虚弱(ruò)或强壮，瑜伽都(dōu)能改善您体(tǐ)格和心(xīn)灵(líng)，有助(zhù)改善身体状况。

　　舒(shū)缓压力，若未能好好舒(shū)缓日(rì)常生(shēng)活压力，或许会导致(zhì)身体出现严重疾病(bìng)。

　　定期(qī)练习(xí)瑜伽，可令身(shēn)体和(hé)心(xīn)灵重拾平静，同时有助改(gǎi)善(shàn)免疫系(xì)统，将(jiāng)因压力而构成的(de)毒素排(pái)出体(tǐ)外(wài)，是您经过一天疲累工作后(hòu)的最佳「治疗(liáo)」良(liáng)方。

瑜伽(gā)有什么好处(chù)和坏处

　　第一，瑜伽能平心静(jìng)气，改善不良情(qíng)绪，同时(shí)还能够增强机体的(de)抵(dǐ)抗力预(yù)防风(fēng)险。

　　第(dì)二，如果(guǒ)经常(cháng)感冒(mào)发(fā)烧可以试一试瑜伽，通过瑜伽发汗达(dá)到排除毒素(sù)增(zēng)强(qiáng)抵(dǐ)抗(kàng)力的(de)作用。

　　第三，瑜(yú)伽(gā)能调整身(shēn)体机能，多练习(xí)瑜(yú)伽(gā)可以保(bǎo)持(chí)身体处在一(yī)个良好的状态，使人的精神饱满(mǎn)活力十足(zú)，多(duō)练习瑜(yú)伽(gā)，还能改善体型，使具(jù)有气质，瑜(yú)伽还能(néng)纠(jiū)正不良的体态改善肌肉和骨(gǔ)骼的状况，所以练瑜伽的好处是(shì)非常的多(duō)的，还能增加(jiā)血液循环(huán)，修复受损组织46oz爆米花多大万达影城爆米花会吃胖吗，使身(shēn)体组织(zhī)得到(dào)充分(fēn)的营养。

　　能够集中注意力是学(xué)生(shēng)及高压力人群提高学习(xí)和工(gōng)作效率的最(zuì)佳(jiā)休息(xī)法、锻(duàn)炼法。

　　坏(huài)处有哪(nǎ)些呢，一就是进入老(lǎo)年后关节退化严(yán)重且(qiě)这类人群(qún)多有骨质疏松(sōng)或者高血(xuè)压等疾病，不宜参加(jiā)需要倒立弯腰的项目的瑜伽会很容易受伤。

　　第(dì)二是瑜伽的一些(xiē)基本(běn)动作中(zhōng)，许多都(dōu)要用到颈部腰椎部可(kě)能会导致相关的(de)疾病(bìng)。

　　第(dì)三(sān)是瑜伽的动作(zuò)需要摆位肢体伸展扭转，这个过程中能可能导致末梢血流减(jiǎn)少(shǎo)，更容易(yì)导(dǎo)致(zhì)血液凝固严重，引发心(xīn)脏的(de)血(xuè)管疾病。