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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩(suō)力(lì)，顺产后产妇仍然会(huì)出现宫(gōng)缩症(zhèng)状，而这(zhè)种(zhǒng)宫(gōng)缩的目(mù)的(de)是为了排出(chū)宫腔内(nèi)滞留(liú)的淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫(gōng)一步步恢复到(dào)生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓(gǔ)起(qǐ)一个(gè)球形发硬的(de)小(xiǎo)包并(bìng)伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛，这是(shì)因为子宫在(zài)产后正(zhèng)在慢慢(màn)恢(huī)复到正常的状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛(tòng);母乳(rǔ)会刺激(jī)子宫(gōng)进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳(rǔ)时疼痛会进一(yī)步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐缓(huǎn)解(jiě)，自(zì)然(rán)消失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼(téng)痛(tòng)加重(zhòng)，请及时到医(yī)院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就(jiù)摸不(bù)到(dào)子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所(suǒ)以会有这样的变化过程，是因为子(zi)宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭(xiá)窄，引起局部贫(pín)血(xuè)，使(shǐ)肌纤维的(de)胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自溶。

一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不必太过(guò)担(dān)心。

产后宫(gōng)缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈(mā)妈(mā)的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确可(kě)能会造(zào)成子宫(gōng)移位;长时间(jiān)采用仰睡(shuì)的方式(shì)，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会(huì)感觉(jué)疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼(téng)痛最为(wèi)剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和(hé)床板应形成一个角度(dù)，大约(yuē)是二十到三十(shí)度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物(wù)品(pǐn)垫在身后，这样(yàng)的话当女性移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个星期可以(yǐ)俯躺，每天进行一两次，每次大概一(yī)刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃(chī)一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女(nǚ)性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指(zhǐ)出(chū)的(de)是，整天躺在床上(shàng)也是(shì)不可(kě)取的。

　　通常情况下产后三天就可(kě)以下床(chuáng)走动了，可(kě)以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自(zì)己的身(shēn)体，可以选(xuǎn)择做做操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快恢(huī)复体形(xíng)。

　　产后(hòu)第(dì)二天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但(dàn)是最好不要用(yòng)冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫复(fù)原，所以都会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每(měi)个(gè)女性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛(tòng)能够促(cù)使孩子(zi)分娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵痛(tòng)也是(shì)宫缩的一(yī)种，而在产(chǎn)后进(jìn)行(xíng)的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行复原时产生的(de)一种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生(shēng)孩(hái)子一样，而且腹部(bù)也还在动(dòng)，一般经产(chǎn)妇会(huì)出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部(bù)进行平行时(shí)，子宫就达(dá)到了原先的状态，每(měi)天只供(gōng)会下降(jiàng)到1横(héng)指，到第(dì)十天差不多就(jiù)恢(huī)复到了(le)原来的位置。

　　这个(gè)时(shí)候的子宫就(jiù)恢复(fù)了原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼痛，很难忍(rěn)受时(shí)，可以用手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这(zhè)样(yàng)可以缓解一下(xià)疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的(de)睡不着，晚上(shàng)尤其难(nán)受，这个时候一(yī)般就(jiù)需要家人的(de)关心，不然产妇心情会变得很(hěn)焦虑(lǜ)，不利(lì)于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进(jìn)产后(hòu)子宫收缩，首(shǒu)先就是(shì)，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂(wèi)养，母(mǔ)乳喂养可以(yǐ)增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动作，促(cù)进子宫的收缩(suō)，帮助产后(hòu)妈(mā)妈的子(zi)宫恢复，产(chǎn)后妈妈在(zài)闲暇之余也可以自己多按摩(mó)一(yī)下乳房(fáng)，这样也(yě)可以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以通过按摩的方(fāng)式(shì)，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸(mō)寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个圆形硬块，就(jiù)需要做(zuò)子宫环(huán)形按摩，以(yǐ)此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益母草，有摩擦(cā)就有加强(qiáng)子宫(gōng)收缩(suō)的作用(yòng)，而且还(hái)可以促(cù)进恶露的排(pái)出。

　　女性(xìng)在(zài)产后医生会开一些益母草(cǎo)给产妇服用，一般服(fú)用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋(péng)友只(zhǐ)需要按照(zhào)医(yī)生的(de)嘱咐进行用药，就(jiù)可以(yǐ)促进子宫收缩了。