一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克以及一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克(kè)，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的(de)生活小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育(yù)有重要作用(yòng)的磷(lín)脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特(tè)别(bié)适合亚(yà)健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它(tā)的(de)抗氧化(huà)效果也(yě裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思)非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿(ér)童(tóng)的(de)智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大约是(shì)180克,如(rú)果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

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